¿Cómo podemos controlar la influencia de un pensamiento o experiencia específicos sin hacernos daño?

En promedio, el número de pensamientos que aparecen en la mente de una persona varía de 35 a 45 por minuto según las diversas encuestas. Los pensamientos pueden ser de cualquier tipo y pueden dejar cualquier tipo de impacto en la mente de una persona. Cuanto más profundo es el pensamiento, más da el impacto. Ser influenciado por un pensamiento da la idea de qué es una persona desde adentro y cómo toma la situación. El control de las emociones por parte de una persona indica la capacidad de esa persona para desviar sus pensamientos dependiendo de la situación. Para controlar la influencia de un pensamiento / experiencia particular sin lastimarse, una persona debe ser firme por dentro y debe creer que los pensamientos que le vienen a la mente son temporales y seguramente no harán ninguna diferencia en su vida real.

Hay algunos consejos sugeridos para lo mismo:

1. Deja de soñar despierto. Soñar despierto es algo que afecta a casi todos. No solo desperdicia mucho tiempo, sino que también degrada la capacidad de pensamiento efectiva de una persona.
2. Siéntate y medita. La meditación es la clave más importante para resolver cualquier pensamiento, bueno o malo. Ayuda en muchas cosas además de relajar el cerebro.
3. Comprométete en algo. Haz algún trabajo o actividad que te guste. Esto te mantendrá alejado de las distracciones.
4. Imagine sus pensamientos y deténgalos. Intenta mapear tus pensamientos y luego localizarlos. Encuentra el punto de distracción.
5. Mantente feliz y muy feliz. Tú eres el motivo de tu sonrisa.
6. Ámate a ti mismo más que a nada y pronto te darás cuenta de la importancia de ti y de tus pensamientos.

Es tan simple como ‘ABC’, estaba en el mismo barco que usted ahora y tengo que leer muchos libros de Autodesarrollo para liberarme de las malas experiencias.

Lo que aprendo es:

1. Nunca tomes la vida en serio, es una gran broma cósmica
2. Corta la relación con las personas negativas, mereces mejores personas en tu vida.
3. Agradece cada experiencia, cada momento de tu vida.
4. Permanezca y disfrute el momento presente en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro.
5. Por último, pero no menos importante, siempre sé tú mismo.

Espero que esto ayude.

Mantente ocupado

• Pase un buen rato sin pensar seriamente. Luego tómese un tiempo para pensar en lo que sucedió. “Piense en positivo”. Haga una lista de lo que enseñó. Cambie su perspectiva … Ahora debe tener una perspectiva positiva sobre la situación. No solo va a estar de regreso como estaba. Pero necesita mejorar.
• Cualquiera que sea el pasado, mejorar es lo único que tienes que hacer ahora. No necesitas ser el viejo tú. Cada fase de la vida espera una versión diferente de ti. Lo que haya sucedido puede afectarlo, pero el resultado debería ser el crecimiento.
• Tómese un tiempo para aceptar todo . Esto lo ayudará a seguir adelante.
• Cree que has cambiado a mejor. Cree que estás aprendiendo, creciendo y mejorando.
• Trabaja en ti mismo.
• Deja que el pasado sea pasado … !! Mantente ocupado trabajando en ti mismo.

Este es un hábito un poco diferente pero realmente funciona.

Se trata de su mente y de cómo su mente subconsciente percibe los pensamientos.

Entonces, básicamente, tienes que entrenar tu mente y convertirte en el maestro y no en un sirviente de la mente.

Entonces, la solución simple para controlar tus pensamientos es usar una banda elástica. Siempre que pienses en ese pensamiento, simplemente golpéate con la banda. Por lo tanto, no te hará mucho daño, pero al mismo tiempo tu mente asociará ese pensamiento con el dolor.

Por lo tanto, con el tiempo, dejará de pensar en ese pensamiento en particular.

Pruébalo, realmente funciona.

Precaución: es fácil de sugerir y difícil de poner en práctica. No soy un experto en eso, pero me doy cuenta del potencial.

• Al darse cuenta de que tiene la capacidad de controlar sus pensamientos. Puedes enmendar tus pensamientos donde quieras que vayan. Cuando quieras puedes saltar del pensamiento A al pensamiento B.

Siéntate un rato y piensa. Saca todos los pros y los contras. Averigua cómo te afectará. Si está mal, tíralo, si es bueno, opta por él. Si aún no está seguro, pregúntele a su padre (él es el mejor asesor).

Ver que ser optimista es todo lo que puedo decir, distraerse o aislarse de eso, será muy difícil, pero está bien.