Si sus pantorrillas ya tienen “forma”, prácticamente cualquier rutina los hará crecer un poco.
¡Ejem! Presta atención: el tamaño y la forma de la pantorrilla provienen de tus padres. No es el gimnasio
Si tus pantorrillas se ven así
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Me siento realmente mal por ti. Porque, en la mayoría de los casos, no van a estar creciendo. Puedes ver que el sujeto probablemente se dio por vencido ya que tiene gastrocs súper altos y su sóleo no se desliza por ningún lado … lo siento, ‘hermano’, no tienes terneros para ti.
Ahora, si tienes los genes para los terneros, entonces solo tienes que caminar mucho y se volverán enormes. Agregue algo de peso siempre que pueda.
En la foto: Tom Platz hizo trabajo de ternero. . pero no tuvo que hacer tanto como crees, fue bendecido con un gran desarrollo / habilidad para criarlos.
¡Mi amigo Ben ‘Pakman’ Pakulski también es bendecido en ese departamento!
En la foto: desarrollo de la pantorrilla Pakman.
Diviértete entrenando terneros pero no te hagas ilusiones de que te verás como el águila real 🙂
Tuve algunas pantorrillas bastante grandes y eventualmente aprendí que a medida que pesaba más, mis pantorrillas se hacían más grandes. Me paré mucho y caminé mucho como parte de mi trabajo nocturno como portero cuando era más joven.
Editar: ¡Encontré “The Crippler”! Es una versión de una vieja rutina de Charles Poliquin Calf que solía disfrutar haciendo cuando ternero;)
Aquí hay una foto de la publicación original de 2004.
No lo llamo “The Crippler” por nada.
#blowtorchburn #cutthediamonds # poliquinstudentsincethe90s
CF – 2017