Tengo miedo de salir después de un ataque terrorista. ¿Qué tengo que hacer?

Tengo un primo que resultó herido en un ataque terrorista en el ’57. Fue hospitalizada debido a sus heridas, pero en aquel entonces nadie se enteró de los problemas de ansiedad.
La golpeó 40 años después, cuando un terrorista se inmoló en el centro comercial de su ciudad. Ni siquiera estaba cerca, pero se desmayó.

Tu ansiedad es real.

Puede desaparecer, pero también puede supurar.

No te arriesgues con tu bienestar. Busque ayuda profesional.

¿Te preocupa que te caiga un rayo después de una tormenta de truenos?

Las probabilidades no son exactamente similares, pero para cualquier persona que no sea estadista, eventos como ese se reducen al ruido de fondo general de “cosas malas que podrían suceder pero que probablemente no sucederán”. Hay muchas cosas malas que podrían matarte. Finalmente, uno de ellos lo hará. Pero entregue su vida al miedo de las diez mil, diez millones de formas en que la muerte puede llegar, agotará toda la alegría que podría obtener de la vida.

Toma precauciones razonables. No se pare debajo de árboles altos durante tormentas eléctricas. Mire a ambos lados antes de cruzar la calle. Haga ejercicio y coma con sensatez.

Pero no dejes que tus miedos te gobiernen.

Como alguien que ha vivido algunos de los peores períodos de terrorismo jamás experimentado, sugeriría tener en cuenta que las posibilidades de estar en el lugar equivocado en el momento equivocado son mucho menores que ser atropellado al cruzar la calle. Apoye los esfuerzos de su gobierno para protegerlo y continuar con su vida.

Recuerdo haber visto las noticias el 11/9/2001 y el miedo era tan real que quería esconderme pero no sabía dónde. Y hace solo un par de días, el mundo experimentó el bombardeo en Manchester. Esta mañana veo que los cristianos en Egipto fueron asesinados a tiros, incluidos muchos niños. El mundo ya no es un lugar tan seguro. Pero si dejamos de vivir nuestras vidas, si nos escondemos con miedo, ¿quién gana? Ciertamente no lo hacemos. No podemos experimentar alegría o esperanza. Siempre hay esperanza. Siempre. Solo búscalo.

Voy a compartir con ustedes un folleto en línea: Cuando el miedo parece abrumador. Espero que en sus páginas encuentre las respuestas a su pregunta.

No estoy tratando de aumentar la histeria que está ocurriendo últimamente, pero sí, en mi opinión personal, deberías estar asustado, porque el ataque terrorista en Europa, solo diré que no va a detenerse muy pronto. No es probable que haya más y más ataques, pero definitivamente vendrán. Esta es la situación ahora y no voy a tratar de ponerle azúcar. Pero lo que puedo decirte es que la probabilidad de que te golpeen no es tan grande, pero aún hay alguna posibilidad de que seas una de las víctimas.

No te pongas en ese estado mental, se llama reacción exagerada y realmente no creo que sea necesario

Fuera. Apártate de las multitudes, pero sal. No dejes que los terroristas ganen. Es mejor morir de pie que vivir de rodillas.